Про лень без самобичевания Лени не существует. Это просто удобный миф.

Мы привыкли думать, что есть такое понятие , как лень и существуют ленивые люди. И сами часто ругаем себя: «Опять я всё откладываю,мне просто лень».
Так вот лень- это не черта характера и не диагноз. За этим , обычно, наматывается клубок совершенно разных состояний.
Что же там на самом деле скрывается ?
Усталость. Недосып, выгорание, истощённые ресурсы. Организм включает режим энергосбережения и защищает психику от полного истощения.
Нет мотивации. Задача не резонирует с личными ценностями, она навязанная кем-то — «надо», а не «хочу». Мозг саботирует то, в чем не видит для себя смысла.
Страхи. Страх неудачи, перфекционизм, синдром самозванца могут буквально парализовать. ( А вдруг не получится ?! Надо еще немного поучиться и т.д.)
Слишком большая задача. Размытая цель («написать книгу») мозг воспринимает как угрозу и включает избегание.
Глубже. Устойчивое нежелание действовать иногда оказывается симптомом депрессии или серьезных проблем со здоровьем.
Почему миф про лень так живуч? Ярлык удобен: он снимает необходимость разбираться в причинах. Но именно он заставляет нас винить себя или других вместо поиска реального решения.
Лень — это сигнал. Как боль в теле указывает на проблему, «лень» подсказывает: что-то в психологической или физической системе дало сбой.
Поэтому вместо « мне лень или ты просто ленишься » спросите: «Что именно мешает начать?»