TGViewer
Рецепты ПП диетические низкокалорийные / Худей вкусно Рецепты ПП диетические низкокалорийные / Худей вкусно @prostohudet · 2.17K subscribers
Post #728 16.7K
​ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТОВЫЙ ПИРОГ С ПЕРСИКАМИ И ЧЕРНИКОЙ
Ккал на 100 гр. - 135.32
Б - 3.92 | Ж -7.54 | У - 11.85
(для варианта с сахаром - КБЖУ 181.75 | 3.23 | 6.22 | 27.35)

Ингредиенты:
1 1/2 чашки муки
1 чайная ложка разрыхлителя
1/2 чайной ложки пищевой соды
50г смягченного масла
1 чашка сахара (я готовила с сахарозаменителем на стевии поэтому кбжу указываю с учетом этого)
2 яйца
1/2 чайной ложки ванили
1/2 стакана греческого йогурта
2 персика нарезать дольками
200г черники
+ 1ч.л. сахарной пудры

Разогрейте духовку до 180 градусов со стойкой посередине. Смажьте сторону и дно формы маслом. Выложите основание пергаментной бумагой.
Просейте муку, разрыхлитель, пищевую соду, вместе в среднюю миску.
В отдельной миске взбейте масло, сахар и 2 яйца, пока они не станут очень светлыми и пушистыми, 2-3 минуты на высокой скорости. Добавьте ваниль и греческий йогурт и продолжайте взбивать до очень кремового и светлого цвета, еще около 1 минуты.
Поддерживая низкую скорость миксера, смешайте с мукой до получения однородной массы.
Переложите тесто в форму для выпечки. Сверху выкладываем нарезанные персики и чернику. Посыпать фрукты сахарной пудрой.
Выпекайте, пока пирог не станет золотистым, и тестер выйдет чистым в центре, около 1 часа, в зависимости от вашей духовки. В середине выпечки мне нравится класть несколько кусочков персика и чернику на верх торта для красивости и вернуть пирог выпечке.
Дайте пирогу остыть (все еще в противне) на решетке. После того, как пирог остынет в течение примерно 40 минут, аккуратно вытаскиваем пирог из формы для выпечки.


#десерт #фрукты #до150ккал
  • 👍 17
  • ❤ 4
More from @prostohudet
  1. Mar 21, 2022Кета, запеченная с овощами под сметаной Ккал на 100 гр. - 141.38 Б - 14.62 | Ж -8.09 | У -…
  2. Nov 15, 2019https://vk.com/prostohudet?z=video-115938588_456239522%2F8b08fba33d41188a32%2Fpl_wall_-115…
  3. Nov 14, 2019​Творожный мусс Ккал на 100 гр. - 115.55 Б - 16.09 | Ж -4.14 | У - 3.24 Ингредиенты: 300 г…
  4. Nov 12, 2019​Котлеты из индейки. Ккал на 100 гр. - 95.66 Б - 15.47 | Ж -2.42 | У - 2.71 Ингредиенты: Ф…
  5. Nov 11, 2019​фасоль красная с нутом, тыквой и морковью Ккал на 100 гр. - 80.68 Б - 3.26 | Ж -1.92 | У…
  6. Oct 6, 2019​Творожно-морковный кекс Ккал на 100 гр. - 126.74 Б - 8.45 | Ж - 3.14 | У - 16.37 Ингредие…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →