How can I read @proskurayoga_official without a Telegram account?

TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Саша про йогу, гонги, здоровое тело.: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.

How many subscribers does Саша про йогу, гонги, здоровое тело. have?

Саша про йогу, гонги, здоровое тело. (@proskurayoga_official) has 177 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.

Does Саша про йогу, гонги, здоровое тело. know I viewed it here?

No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.

Channel Public Channel

Саша про йогу, гонги, здоровое тело.

@proskurayoga_official

Йога онлайн и оффлайн в Краснодаре
Правильное выполнение упражнений
Медитация
Дыхательные упражнения
Гонг-медитация
—————————
Автор канала Проскура Александр
Написать мне лично можно @proskurasasha

Open in Telegram

Subscribers: 177
Photos: 24
Videos: 97
Links: 11

Recent Posts 12 shown

Post #186 39 Sep 14, 2026, 05:54 UTC

Классное движение для разогрева плечевых суставов в динамике.

Делать нужно во время разминки.

Если надо могу выложить поэтапный разбор как его делать)

👍 8

Post #185 65 Sep 9, 2026, 10:22 UTC

Всем привет!

Вот 6 упражнений, которые можно делать после работы, чтобы убрать напряжение с шеи, плеч и грудной клетки.

———————————————

Для вступления в онлайн йога клуб пиши мне @proskurasasha

👍 4
🔥 3

Post #183 71 Sep 4, 2026, 06:47 UTC

Продолжаю тему работы с плечевыми суставами покажу два упражнения, которые я люблю давать на занятиях, они простые и эффективные.

🔥 5
👍 3

Post #182 89 Aug 31, 2026, 07:18 UTC

Всем привет!

2 простых функциональных упражнения, которые дадут возможность расслабить мышцы ягодиц, а в следствии и боль в пояснице.

Важно чтобы ощущение работы были в ягодице.

Будьте здоровы)

👍 4
❤ 1
🙏 1

Post #181 93 Aug 25, 2026, 07:42 UTC

Друзья, послушайте, а если откликается приходите🙏

❤ 2
👍 2
🔥 1
🙏 1

Post #180 90 Aug 22, 2026, 14:45 UTC

Если болит шея, то вот 4 положения головы для проверки себя.

Вот прям попробуйте сделать перед зеркалом не задумываясь, как получается и сравните с положениями на видео🙏

В комментариях поставьте + кто попробовал и напишите что получилось а что нет🙏

❤ 4
🙏 3

Post #179 100 Aug 15, 2026, 18:40 UTC

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

🙏 4

Post #178 105 Aug 13, 2026, 08:30 UTC

Продолжая тему полезных функциональных движений.

Сейчас я много работаю над записью онлайн курса и сижу по 3-4 часа за ноутбуком.

И это одно из самых моих любимых упражнений, которое помогает расслабить :

•плечо
•лопатку
•грудную мышцу
•частично шейный отдел

Попробуйте сделать, вы сразу почувствуете легкость🙏
______________

Для занятий со мной пишите @proskurasasha

👍 10
❤ 1
🙏 1

Post #177 112 Aug 11, 2026, 13:50 UTC

Всем привет, решил начать свой «камбек» в канал с полезных упражнений.

6 упражнений, для развития гибкости и укрепления мышц кора.

Всем приятного просмотра😀

❤ 14
🔥 4
🙏 3

Post #169 285 Dec 17, 2025, 09:05 UTC

Что подарить человеку, у которого все есть?
Дарите состояние 🕉️

Вот идеи для новогодних подарков из нашего магазина
PROSKURAYOGA shop

•благовония, которые я привез из Непала и Индии
•свечи и маски ручной работы с натуральным составом
•арома-йога боксы для йоги и медитации

Наличие уточняйте, пожалуйста 🙏 Я на связи @proskurasasha

Пс
Чуть позже выложу наш мерч - футболки, шорты, штаны для йоги, шоперы, худи

👍 7
🙏 2

Post #168 230 Dec 11, 2025, 11:12 UTC

21 декабря в день зимнего солнцестояния (мощный энергетически день) я традиционно провожу уже несколько лет
гонг-медитацию НА ЗАВЕРШЕНИЕ ГОДА 🎄

Такой вот способ подвести итоги, но не на уровне достижений, целей, ума, а на уровне энергий, состояния, души и тела.

4 группы
11:00 ❌
13:00 ❌
✅15:00 - 3 места
✅16:30 - 4 места

ЧТО БУДЕТ?

Этот год был для всех разным, но он однозначно указал на те вещи, которые больше не работают, не служат во благо и которые пора изменить или завершить.

Поэтому в 1й части практики мы освобождаем внутреннее пространство, отпускаем все отжившее.

Во 2й наполняемся ресурсом и особым состоянием, из которого и будем формировать намерение (санкальпу) на весь будущий год 🎄

Стоимость участия 3000₽

Для записи пишите мне @proskurasasha

❤ 2
🙏 2

Post #164 237 Nov 26, 2025, 06:04 UTC

Бытовые движения, которые мы делаем ежедневно и которые нарушают нашу осанку.

Как вам такой формат?)

👍 11
❤ 2

Older posts →

About this channel

How can I read @proskurayoga_official without a Telegram account?: TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Саша про йогу, гонги, здоровое тело.: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Саша про йогу, гонги, здоровое тело. have?: Саша про йогу, гонги, здоровое тело. (@proskurayoga_official) has 177 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Саша про йогу, гонги, здоровое тело. know I viewed it here?: No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.