#️⃣راهکارهای عالی برای کاهش استرس دفاع پایان نامه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بخش چهارم / قبل دفاع

تمرین و تمرین قبل از دفاع پایان نامه
تمرین شما باید طوری باشد که احساس کنید همین الان در جلسه دفاع پایان نامه هستید. اگر لازم هست چند نفر از دوستان و آشنایان هم دور خودتان جمع کنید و برای آن ها توضیح دهید.

این تمرین علاوه بر این که باعث می شود تسلط کلامی شما افزایش یابد باعث می شود که زمان بندی مناسبی هم داشته باشید و در جلسه دفاع پایان نامه زمان از دستتان خارج نشود.

یکی از تمرینات دیگر این هست که در ذهن خودتان تمرین کند. سعی کنید یک جای آرام انتخاب کنید و کل جلسه دفاع از پایان نامه و فضایی که در آن هستید را با خود مرور کنید. این تمرین را دست کم نگیرید لطفا! در حین تمرین احساس می کنید که استرس دارید و این نشان دهنده این هست که دقیقا شما دارید تصویرسازی خوبی انجام می دهید. در واقع در جلسه دفاع احساس می کنید که چه جالب انگار بارها به صورت واقعی تمرین داشته اید و استرس کمتری را تجربه خواهید کرد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔴 جهت نگارش پروپوزال، پایان نامه و مقاله به این ایدی پی ام بدید ⬅️ « @Fire_Teh98 »
‌‌⚙️ کانال آموزش پایان نامه نویسی: @Proposal