Учёные из Университета Цинциннати и Северо-Западного университета проанализировали данные 183 тысяч человек за 11 лет. Вывод: ежедневное использование соцсетей более 2,5 часов связано с более высокой вероятностью депрессии. Эта закономерность повторялась каждый год исследования.
Речь именно о статистической связи, а не о доказанной причине. Возможно, люди с уже существующими симптомами депрессии просто чаще проводят время в соцсетях.
Что ещё выяснилось
✔ Соцсети оказались более сильным предиктором депрессии, чем телевизор, интернет-сёрфинг или видеоигры.
✔ Учёные связывают это с тем, что современные платформы — это не только общение с близкими, но и бесконечная лента контента от незнакомцев и рекомендательных алгоритмов.
✔ Простое ограничение до 30–60 минут в день, по данным других исследований, не улучшило психологическое состояние — люди не смогли соблюдать лимит.
Авторы не советуют отказываться от соцсетей полностью, а рекомендуют контролировать время осознанно: отключить уведомления и использовать таймеры экранного времени.
📱 Про операторов
Мы в Telegram | Мы в МАКС'e