Те, кто давно со мной знаком, знают, что помимо проектов я интересуюсь – …✨медициной✨. Я действительно много всего читаю и смотрю на эту тему, просто потому что это безумно интересно.
К счастью, сейчас «быть здоровым» в трендах и всё больше людей начали заботиться о себе превентивно. Но есть и много тех, кто думают, что бессмертные.
Тут может сложиться ощущение, что это разговоры тех, кому за 50+, но нет. Многие болезни «помолодели». Инсульт или рак могут случиться и в 20, и в 30 лет. Еще дерьмо в том, что большое количество заболеваний не дают о себе знать. Вы будете чувствовать себя прекрасно, пока они не дойдут до последней стадии.
На этом пугалки законочились! Хотела поделиться той базой, которую я делаю для оценки состояния здоровья регулярно.
⬇️⬇️⬇️
💙 Расширенный комплекс анализа крови: каждые 6 месяцев. По его результатам – консультация у врачей, лечение + восполнение дефицитов.
Делаю
такой,
так как в нем есть почти всё необходимое, включая липидограмму и ферритин
+ добавляю
к нему анализ на С-реактивный белок и уровень Витамина D).
💙 Узи щитовидки: я делаю 1 раз в 3 года, но если есть изменения, то надо ежегодно.
💙 УЗДС (дуплексное сканирование сосудов шеи): 1 раз в год.
💙 Узи органов брюшной полости: 1 раз в год.
💙 Узи молочных желез: 1 раз в год.
💙 Рентген легких: 1 раз в год.
💙 Осмотр всех родинок у онколога-дерматолога: 1 раз в год. Если родинок много, то лучше сделать картирование + радиоволновое удаление.
💙 Консультация у гинеколога: осмотр, узи, цитологический мазок: каждые 6 месяцев.
💙 Прием у стоматолога: проф.гигиена, 3D КТ-снимок (обязательно!), замена старых пломб и лечение: каждые 6 месяцев.
💙 Прием у косметолога: 1-3 раза каждые 3-6 месяцев. Тут отдельно напишу пост, что делаю для кожи.
💙 Анализ тела на InBody (в спорт. зале): каждые 1-3 месяца.
Это аппарат, похожий на весы, который измеряет количество жировой, мышечной и костной массы, уровень воды в организме и даже висцеральный жир.
Прохожу почти всё в Лахта Клинике. Тут не реклама, просто выбрала место, которое основывается на принципах доказательной медицины без всякого мракобесия.
На этом – всё! Будем здоровы 🫂