Без прикосновений тело начинает страдать — учёные всё активнее подтверждают связь между тактильным контактом, стрессом, воспалениями и состоянием психики.

— У тех, кто чаще обнимается, ниже давление, выше окситоцин и крепче сон;
— Мозг воспринимает нехватку прикосновений как одиночество, что вызывает стресс: изоляция провоцирует воспалительные реакции и дестабилизирует эмоции;
— Объятия снижают кортизол и притупляют стресс. Достаточно всего 20 секунд, чтобы почувствовать облегчение;
— Прикосновения и массаж реально уменьшают боль, тревожность и признаки депрессии — как у взрослых, так и у детей.

Вы знаете, кому это отправить. 💬🤗

Program Service