Началась настоящая осень — как подготовиться? 🍂

Когда холода подбираются ближе, мелочи решают больше, чем кажется. Пара простых шагов — и самочувствие остаётся ровным даже в сырость и серость.

— Тёплая вода с лимоном или имбирём утром лучше бодрит, чем лишняя кружка кофе.

— Если нет увлажнителя, можно повесить мокрое полотенце у батареи — эффект аналогичный.

— Если обувь хоть чуть пропускает воду — вложите внутрь тонкие стельки из пробки, они держат тепло и быстро сохнут.

— Капуста, квашеная или свежая, — простой источник витамина С без аптечных добавок.

— Пятиминутное проветривание на ночь улучшает сон сильнее, чем открытое окно днём.

#советы #подборка