Время настало — минутка на себя

Что делать 🙏:
– Прогни спину и расправь плечи
– Покрути шеей влево-вправо
– Посмотри вдаль хотя бы 20 секунд
– Сделай 2–3 медленных вдоха
– Выпей воды
– Разожми кисти, покрути запястьями
– Встань и сядь заново — чтобы сбросить позу

🍌 с тех, кто все сделал