​​Три простых продукта против аптечки

Не все добавки стоит пить горстями: часть легко заменить едой. Особенно если выбрать правильные фрукты и овощи. Вот топ-база, состоящая всего из 3 пунктов:

— Свёкла — чистит сосуды, помогает мозгу работать яснее, поднимает выносливость.

— Морковь — простейший способ закрыть витамин A, плюс отлично влияет на зрение и кожу.

— А чёрная смородина — чемпион по витамину C, который поддерживает иммунитет и снижает усталость.

Их можно есть круглый год и не думать о половине аптечных банок.

#пища