​​А теперь 6 советов, как войти в состояние потока на работе

1. Найдите баланс между сложностью задачи и своими навыками — чтобы задача была по плечу и не была слишком скучной.

2. Поставьте чёткие цели — зная стоящие перед собой цели, понимаешь, насколько хорошо справляешься с текущими задачами.

3. Сократите количество отвлекающих моментов — в потоке мозг сам отфильтровывает всё постороннее, но пока вы ещё не вошли в него, что угодно может отвлечь вас. Чтобы этого избежать, например, включите режим «Не беспокоить».

4. Откажитесь от многозадачности — чтобы из потока не выпасть. Как и в случае с отвлекающими моментами, отстранитесь от других дел и сконцентрируйтесь на текущей задаче.

5. Не принуждайте себя — если не получается попасть в поток, не переживайте, так бывает. Отпустите ситуацию, ведь чем больше вы стараетесь что-то контролировать, тем хуже оно поддаётся контролю.

6. Если не знаете, с чего начать, начните с того, что вам нравится — у вас вряд ли получится добиться состояния потока, если вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Так что лучше браться за любимые дела, так влиться будет проще.

Источник: https://asana.com/ru/resources/flow-state-work