Отдел профилактики МБУ центр "Родник"

🤩Всем привет!🤩
Сегодня прошел очередной эфир от нашего отдела: "Ассертивное поведение-так ли действует идеальный человек?"🫣

❓На прямом эфире мы поговорим о
➡️Что такое ассертивность и ассертивное поведение🤨
➡️Плюсы и минусы ассертивного поведения🤓
➡️Зачем нам нужно ассертивное поведение? 😵
➡️Как развить в себе ассертивность и что может помешать это сделать?🤗


❗Если вам нужна профессиональная помощь или поддержка - мы всегда будем рады оказать её Вам❗
➡Записаться на консультацию можно по 276-02-12 или сообщениях группы📱

https://vk.com/wall-91646538_4028

https://vk.com/wall-91646538_4026

🥰Всем привет!🥰

🫣Вот и заканчивается прекрасное теплое лето, и начинается трудовые и учебные будни, принося с собой обязательства и так мало любимое словосочетание "нужно сделать ...."😵😖

📊Давайте разберемся, почему нам так не хочется и тяжело выходить с отдыха, и что мы можем сделать чтобы переход и адаптация к учебе\работе прошли легче для нас и нашего организма😮‍💨

❗Если вам нужна профессиональная помощь или поддержка - мы всегда будем рады оказать её Вам❗
➡Записаться на консультацию можно по 276-02-12 или сообщениях группы📱

https://vk.com/wall-91646538_4007

И снова Вас ждёт запись эфира от нашего отдела: "Интернет и гаджеты: помощники родителей или враги?"😱


🤨Что вас ждет во время эфира?🧐
🔸Поговорим немного о возрастных особенностях наших детей и подростков (и о приоритетных сферах развития в эти периоды)👶🏻👧🏻🧑🏻
🔸О самом "вкусном" для жестких противников интернета\гаджетов\и пр. - негативные последствия чрезмерного увлечения ребенка интернетом и устройствами🙅🏻
🔸Как различные стили воспитания (и отношение к интернету и гаджетам в этих стилях) может повлиять на отношения между детьми и значимыми взрослыми🪾🌳
🔸Как можно договориться с нашими детьми?🤝
🔸Общие рекомендации для родителей: как помочь ребенку освоить здоровые способы пользования интернетом и гаджетами☝🏻


❗Если вам нужна профессиональная помощь или поддержка - мы всегда будем рады оказать её Вам❗
➡Записаться на консультацию можно по 276-02-12 или сообщениях группы📱

https://vk.com/wall-91646538_3999

🥳И так, как мы и обещали в прямом эфире, размещаем информацию о Содружестве АА в нашем городе!🥳

🔗Основной сайт Содружества: aansk.ru
✅Ооооочень интуитивно понятный и приятный для использования и понимания. Содержит всю необходимую информацию!🤓

📳Есть основной телефон информационной линии: +79537868304 (а также есть возможность связаться через чат в WhatsApp с +7 983 139-14-69💬)

🏢Расписание всех встреч групп по городу и области +контактная информация для связи с каждой группой. Также есть ссылки на онлайн группы, если по каким либо причинам посещение очно недоступно!🗓️

🗣️Отдельная вкладка со спикерскими выступлениями, о которых говорил наш замечательный гость!👀👂🏻

📚А также литература Содружества АА размещена на сайте и доступна для бесплатного скачивания и заказа книжного издания!📖

🫶🏻В общем и целом: наше Новосибирское Содружество АА прекрасно постаралось чтобы все кто хотел начать жить жизнь без зависимости имел такой потрясающий шанс!🌺 Пожалуйста, не бойтесь обращаться к ним, не бойтесь начать другую жизнь, не бойтесь обращаться за помощью (Вас никто не укусит!)🥰

😁Дорогие подписчики, у нас состоялся прямой эфир, посвященный наделе отказа от алкоголя, с приглашенным участником из СА.🥳

💬На прямом эфире, совместно с приглашенным участником, мы обсудили поддержание здорового образа жизни, а также как можно получить необходимую помощь и поддержку (особенно если есть какие-либо опасения и тревоги)😵‍💫

https://vk.com/wall-91646538_3981

https://vk.com/wall-91646538_3976

Снова наша рубрика - психологический словарь! На этот раз разберём термин неглект🧐

Неглект – это форма пассивного, скрытого абьюза, когда партнер эмоционально холоден и безразличен. Неглектором может быть супруг/супруга, родитель, друг, либо любой другой близкий.

Неглект – это разрушительное бездействие близкого. Это то же психологическое насилие – абьюз, пусть и в скрытой форме.

6 форм проявления неглекта :

1️⃣ Отсутствие поддержки и заботы 🌸
– Речь и о моральной поддержке, и о разговорах по душам. И о элементарной заботе, когда человеку нужна помощь.

2️⃣ Обесценивание чувств и эмоций 😢
– Чувства и эмоции не берутся в расчет. Партнер отказывается от обсуждений, переводит тему, обвиняет партнера в истери.

3️⃣ Обесценивание сильных сторон и достижений 🎯
– Нет признания, похвалы. Близкий даже элементарно отказывается поговорить на эту тему.
4️⃣ Формализм во взаимодействии 📊
– В семье есть некие правила, договоренности. Неглектор не готов от них отступать даже в тех случаях, когда у близкого форс-мажорная ситуация или ему просто плохо.

5️⃣ Односторонняя смена правил или общих планов 🆕
– Неглектор не ставит в известность своего партнера о том, что решил поменять общие планы на выходные. Или сам заводит какие-то удобные ему правила, ин с кем не обсудив.

6️⃣ Перекладывание ответственности и внушение чувства вины 🚦
– Когда близкий просит помощи или совета, а неглектор в ответ начинает обвинять.

https://vk.com/wall-91646538_3970

🤗Всем привет🫶🏻
☺️Вам ждёт запись очередного прямого эфира "Конфликты: что это, как проявляется и как действовать"🤓

🫣Что вас будет ждать?🤨
🔸Рассмотрим основные составляющие конфликта и различные его проявления❓
🔸Разберём основные типы поведения в конфликтной ситуации😡😭😐😌
🔸Рассмотрим алгоритм разрешения конфликта и какие техники помогут избежать эскалации конфликтной ситуации 😎
🔸А также разберём основные правила предупреждения и избегания конфликта😵‍💫


❗Если вам нужна профессиональная помощь или поддержка - мы всегда будем рады оказать её Вам❗
➡Записаться на консультацию можно по 276-02-12 или сообщениях группы📱

https://vk.com/wall-91646538_3969

Наш отдел продолжает участвовать в сетевой акции "Добрая птица" 🪽
✨ Мы вновь вышли на рейд по Калининскому району города Новосибирска в рамках Городской сетевой акции "Добрая птица" ✨

✅Цель акции:
❗Снизить риск распространения и употребления психоактивных веществ среди молодежи города путем закрашивания на улицах надписей содержащих информацию о рекламе психоактивных веществ 🫟🚫

🤨Можно ли к нам присоединиться и тоже сделать наш город лучше?🫣
✅Конечно - да!🤗
📱Для этого свяжитесь с нами через Дружба Народов и узнайте все о будущих рейдах😎

Городская сетевая акция "Добрая птица" реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
#Росмолодёжь #ДобраяПтица #РосмолодёжьГранты #отделпрофилактики #Родник #молодёжь #пав #здоровье
Росмолодёжь.Гранты
Руководитель проекта: Мария Зорина

https://vk.com/wall-91646538_3966

И наша рубрика - психологический словарь, с новым термином!

🧘‍♂ Интроверт – это человек, который получает энергию и восстанавливает силы в основном из внутреннего мира: своих мыслей, идей и переживаний, а не из внешнего общения.

🌿 Для интроверта характерно:
• предпочтение уединения или общения в узком кругу близких людей;
• сосредоточенность на внутренних ощущениях и размышлениях;
• потребность в тишине и личном пространстве для восстановления энергии;
• вдумчивость, внимательность к деталям, умение глубоко погружаться в интересующую тему.

⚖️ Важно понимать: интровертность – это не замкнутость и не стеснительность. Интроверты могут быть активными, дружелюбными и успешными в общении, но им необходимо время для отдыха от социальных контактов.

🍀 Осознавая свои особенности, интроверт может лучше заботиться о себе: планировать отдых, беречь свои ресурсы и использовать сильные стороны – внимательность, наблюдательность и умение слушать.

👩‍💼 Если вам трудно понять и принять свою интровертность или вы хотите научиться комфортнее взаимодействовать с другими, вы можете обратиться за поддержкой к психологу.

https://vk.com/wall-91646538_3959
Запись прямого эфира:
"Публичные выступления-как перестать бояться?"😎
🎯Прямой эфир состоится в 14 августа в 12:00🗣

❓что будет на эфире?❓
✅рассмотрим основные страхи и затруднения при публичных выступлениях
✅разберемся в составляющих уверенного поведения
рассмотрим несколько техник для снижения тревожности, а также упражнения для повешения уверенности в себе


❗Если вам нужна профессиональная помощь или поддержка - мы всегда будем рады оказать её Вам❗
➡Записаться на консультацию можно по 276-02-12 или сообщениях группы📱

https://vk.com/wall-91646538_3948

И снова запись прошедшего эфира❤️ "Чувство одиночества: ресурс для действия или эмоциональное терзание?",

❓Вас ждет❓
▶️Что чаще всего понимается под чувством одиночества, какие у этого состояния признаки и какие виды одиночества бывают💬
▶️Что происходит с нашей психикой и телом при постоянном проживании этого чувства😵‍💫
▶️Как понять, когда необходимо взять перерыв и побыть наедине с собой, а когда постоянное проживание чувства одиночества начинает ухудшать качество жизни 🆘


❗Если вам нужна профессиональная помощь или поддержка - мы всегда будем рады оказать её Вам❗
➡Записаться на консультацию можно по 276-02-12 или сообщениях группы📱

https://vk.com/wall-91646538_3925

Всем привет, запись очередного прямого эфира о том, чего нам всегда не хватает - о времени!
Вас будет ждать:
💡 Эффективные методы оптимизации времени, которые помогут вам организовать свой день и повысить продуктивность.
🧘‍♂ Как справляться с негативными эмоциями: если не все успевается, мы поделимся рекомендациями, как не испытывать стресс и сохранять позитивный настрой, даже когда дела идут не по плану.
🗣 Ответы на ваши вопросы: в конце эфира у вас будет возможность задать свои вопросы и получить ответы

Если вам нужна профессиональная помощь или поддержка - мы всегда будем рады оказать её Вам😄
➡Записаться на консультацию можно по 276-02-12 или сообщениях группы📱

https://vk.com/wall-91646538_3919

✨Эмоциональный интеллект✨

🧘‍♀ Эмоциональный интеллект - это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также распознавать эмоции других.

🌪Его развитие важно для личных и профессиональных отношений, помогает лучше справляться со стрессом и принимать решения, замечать свое состояние и настроение других людей.

🍀Развитие эмоционального интеллекта напрямую влияет на качество жизни.

📷На фото представлены несколько базовых рекомендации, которые способствуют развитию эмоционального интеллекта.

👩‍💼Так же вы можете обратиться за помощью к психологу, для развития эмоционального интеллекта.

https://vk.com/wall-91646538_3904

🎥 Запись прямого эфира "У меня всё под контролем: как избавиться от сверхконтроля и научиться расслабляться".

На прямом эфире:
✅разобрали что такое гиперконтроль, и как он проявляется;
✅рассмотрели причины возникновения и последствия сверхконтроля;
✅обсудили способы самопомощи при чрезмерном контроле и техники избавления от него.

❗Если вы испытываете трудности, связанные с гиперконтролем, то вы можете обратиться за психологической консультацией в центр "Родник":
☎ 276-02-12

https://vk.com/wall-91646538_3891

🌺Всем привет 🌺
Запись прямого эфира "Клиповое мышление: что это такое и как бороться?"😶‍🌫️📱

На эфире мы разберемся:
🔹Что понимается под словосочетанием "клиповое мышление"🤨
🔹Основные характеристики клипового мышления и причины его появления 🫣
🔹 Негативные последствия клипового мышления 🤯
🔹Как бороться с клиповым мышлением


❗Если вам нужна профессиональная помощь или поддержка - мы всегда будем рады оказать её Вам😄
➡Записаться на консультацию можно по 276-02-12 или сообщениях группы📱

https://vk.com/wall-91646538_3878

🎞 Прямой эфир "Я рядом: как поддержать близкого человека в трудную минуту?" 🫂

На прямом эфире:
📌рассмотрели особенности эмоционального состояния и поведения человека, находящегося в трудных стрессовых ситуациях;
📌обсудили эффективные и неэффективные способы поддержки;
📌рассмотрели ситуации, когда обязательно необходимо обратиться за помощью к специалистам.

☎ Телефон для записи на индивидуальную психологическую консультацию в центр "Родник": 276-02-12

☎ Телефон доверия: 276-35-16, 204-90-95

Афиша на эту неделю 👇🏼

СМОТРЕТЬ АФИШУ ЗДЕСЬ

Проживите эту с максимальной пользой!
До встречи!

🌌В рамках Городской сетевой акции "Добрая птица"🕊️ специалисты нашего отдела совместно с нашими коллегами из Службы кризисной психологической помощи (https://vk.com/skpp_rodnik) вышли на очередной рейд по Калининскому району города Новосибирск🌌

💪🏻В июле мы побывали на четырех рейдах (погода переодически была против, но мы были настойчивые😶‍🌫️)

✅Цель акции:
❗Снизить риск распространения и употребления психоактивных веществ среди молодежи города путем закрашивания на улицах надписей содержащих информацию о рекламе психоактивных веществ 🫟🚫

🤨Можно ли к нам присоединиться и тоже сделать наш город лучше?🫣
✅Конечно - да!🤗
📱Для этого свяжитесь с нами через сообщение канала и узнайте все о будущих рейдах😎

Городская сетевая акция "Добрая птица" реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты
Руководитель проекта: Мария Зорина (https://vk.com/z.mary)

❗29 июля состоялся прямой эфир на тему "Саморегуляция: как не взорваться от эмоций"❗
👉Разобрали следующие аспекты:
✅Что такое вообще эмоции и чувства, и в чем их различие друг от друга
✅Что такое саморегуляция, ее составляющие и зачем этот навык нам нужен в жизни
✅Рассмотрим несколько методов саморегуляции

🥰Если вам нужна профессиональная помощь или поддержка - мы всегда будем рады оказать её Вам🧐
➡Записаться на консультацию можно по 276-02-12 или сообщениях группы❤

Запись эфира: https://vk.com/wall-91646538_3868

🔥 Уже в ближайшую субботу приглашаем принять участие в квесте ЭкоГТО! 🙂
Специалисты нашего отдела будут ждать вас на одной из станций квеста 👋
Приходите, будет интересно! ☺
https://vk.com/wall-162771279_1319