Но что сразу бросилось в глаза лично мне - это осанка. Та самая осанка, которую первым делом видит зритель, ещё даже до того, как вы начали двигаться.
Ещё в ансамбле мне говорили:
Номер всегда начинается за несколько секунд до выхода из-за кулис - когда ты выравниваешь осанку и раскрываешь грудь.Сейчас очень много есть разных видео с кросс-степ вальсом, и, к сожалению, не редко я вижу, особенно у лидеров, сведённые вперёд плечи и закрытую грудь. Лично мне от этого прям больно 🤢
А ведь это ещё одна вещь, которая может очень легко изменить ваш танец в лучшую сторону — причём сразу по нескольким пунктам ммм, снова инфоцыганим
🔵 Ведение — как известно, ведём мы от корпуса. Сведённые плечи зажимают верхнюю часть часть корпуса (совершают contraction), уменьшая тем самым подвижность грудной клетки и плеч и создавая соблазн перевести усилие в мышцы рук;
🔵 Безопасность — особенно во время поддержек. При раскрытой грудной клетке и ровных плечах нагрузка распределяется между мышцами поясничного отдела, широчайшими и трапециевидными мышцами спины и мышцами плеч. При сведенных плечах - почти вся нагрузка, воздействующая на корпус, уходит в мышцы рук и поясничного отдела - потому что широчайшие и трапециевидные уже находятся в позитивной фазе, им просто некуда взять дополнительную нагрузку. А это создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник, да и в принципе поясница не очень любит работать больше необходимого мы тебя понимаем, поясничка, понимаем и не осуждаем 👋👋;
🔵 Эстетика — возможно, один я этим страдаю, но танцор со сведенными плечами сразу отбивает у меня желание на него смотреть пффф, ну и не смотри, мы тут для себя вообще-то танцуем. Сводя плечи и нарушая осанку, мы формируем визуальный эффект «зажатости и закрытости» — соответственно, большая часть эстетичных линий тела в этот момент становятся нам недоступны, как и амплитуда и объём движения;
Из плюсов — contraction плеч и грудной клетки, вкупе с близкой дистанцией между партнёрами и слегка наклоненными головами, формирует эффект близости и некоторой интимности. Как средство пластической выразительности — более чем пригодный инструмент, но танцевать так всё время - ну такое 😒
Кстати, Ася уже на схожую тему давала класс полгода назад и даже писала пост - welcome к ознакомлению 🥂 Там некоторые моменты даже подробнее описаны, ещё и записи упражнений можно попросить у автора 👍