🌿 Практика «Возвращение внутреннего шамана.»

⏳ Время: 15–20 минут
📍 Где: в уединённом месте: с блокнотом или голосовой записью.

📌 Подходит для: завершения года или перехода в Новый Этап Жизни.

Шаг 1. Настроиться.
Закройте глаза. Сделайте три спокойных вдоха и выдоха. Почувствуйте, где в теле сейчас живёт ваша тревога. Не убирайте её - просто будьте рядом.

Шаг 2. Задать вопрос
Тихо, почти шепотом, спросите:
- А кто у руля в моем племени прямо сейчас?
- Кто указывает маршрут?
- Кому я верю, когда решаю, куда идти?

Обычно всплывает сразу: образ, фигура, голос, жест. Это и есть тот, кто сейчас ведёт. Посмотрите: он опытный? Сытый? Испуганный? Уставший? Или вдохновлённый?

Шаг 3. Призвать шамана.

Скажите внутренне:
- Если ты где-то рядом, вернись.
- Мне нужен тот, кто чует. Кто видит. Кто мягко ведёт.
1 Я даю тебе место. Укажи, где тропа и где ловушка. Покажи, где я себя теряю, а где нахожу.

Обычно появляются:
запахи (дыма, трав, земли),
воспоминания из детства,
сны, которые давно снились,
или ощущение, что "кто-то встал рядом".

Шаг 4. Записать.
Откройте глаза и запишите:
Как выглядел тот, кто сейчас у руля?
А шаман - каким он пришёл?
Что он показал, о чём напомнил?

Шаг 5. Простое действие
Спросите:
- Что я могу сделать в течение суток, чтобы шаман вел меня верной дорогой и оставался опорой?

Ответ приходит простым: приготовить еду, написать письмо, выключить телефон, пройтись, дослушать свой сон. Это действие - якорь, чтобы прорицатель не ушёл.

🌬 Если хочется посмотреть на это глубже - через сон, образ, тело и символ, до 2 января можно прийти на индивидуальную настройку.

🌒 Напишите в личку или комментарии слово «СОН». И мы встретимся с вашим шаманом.