🧘‍♀️ Вчера мы спросили вас, как вы работаете со стрессом.

🔸 Собрали ваши ответы в этом посте:

⁃ Отнести проблемы к психологу и проработать тригеры
⁃ Пообщаться с семьей
⁃ Прочитать молитвы или мантры о спокойствии и мудрости
⁃ Заняться спортом, пойти на массаж
⁃ Заняться творчеством: петь и рисовать
⁃ Наладить режим сна и питания
⁃ Заполнять время работой
⁃ Держаться подальше от стрессовых ситуаций и информации
⁃ Не брать лишней ответсвенности
⁃ Сохранять фокус на том, что находиться в зоне вашего контроля

Спасибо всем, кто поделился🧡

Если есть желание погрузиться в тему глубже и найти для себя практические советы, то рекомендуем ознакомиться с пдф, который собрал Дима Черненьков. Это полезно и своевременно.