Позаботьтесь о своем окружении

Когда мы пробуем освоить новые знания, навыки, сформировать новую привычку, мы сталкиваемся с неизвестностью. Защитная реакция организма - вернуться к старым моделям поведения и начать совершать действия по проторенной дорожке.

Найдите человека, который уже прошел подобный путь, или попросите вашего друга, родственника вас поддержать.

Окружающие люди оказывают огромное влияние на наши эмоции и действия. Попытки отказаться от сладкого, если вся семья кушает булочки, обречены на провал.

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

#привычки