Тренируйтесь сами и тренируйте мозг

Внедрите регулярную физическую активность в свою жизнь. Нет, не потому что мама сказала: «спорт - это хорошо», а потому что так считает ваш мозг.

Регулярные спортивные нагрузки увеличивают кровообращения головного мозга и способствуют выработке особой молекулы, которая позитивно сказывается на запоминании информации.

Занимаясь йогой, бегом или другими аэробными нагрузками, вы качаете свой мозг. Самое главное - занимайтесь регулярно. Только так можно достичь долговременного эффекта

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

#здоровье #привычки