Заведите дневник привычек

«Сначала мы создаем привычки, а потом наши привычки создают нас»

Выберите одну привычку, которую вы хотите сформировать в течение ближайшего месяца. Одну, а не две и даже не сто одну. Выберите то, что вам по силам, не ставьте нереальные цели - не обманывайте себя.

Можно воспользоваться техникой «МОЛОДЕЦ». Каждая буква соответствует дню недели, начиная с понедельника. Если в понедельник вы помедитировали, как и планировали, то ставьте букву «М». Во вторник удалось снова - буква «О». И так далее.

Ваша задача собрать три слова МОЛОДЕЦ без пропусков😉

— Daniel, главный редактор Продуктивный совет

#привычки