🧬 Я услышал про биохакинг. Что это и с чего начать?

Кажется, биохакинг уже обрел ранг субкультуры. Это не просто модное слово, а реальный способ влиять на своё здоровье и продуктивность. Один из ярких примеров — Брайан Джонсон, основатель Kernel и OS Fund, который занимается замедлением своего биологического старения.

Изучает свой организм: Брайан использует различные методы, включая строгую диету, физические упражнения и медитации, чтобы контролировать свой биологический возраст.

Использует науку: Проект Blueprint Джонсона направлен на поддержание постоянного биологического возраста, используя тесты, такие как DunedinPACE, для измерения скорости старения.

Делится опытом: Брайан открыто делится своими методами и результатами, чтобы другие могли учиться и улучшать свои практики.

🤓 Нам показалось интересным поделиться с вами этим персонажем. Скоро подготовим более подробную статью о Брайане, а пока можете изучить его ресурсы самостоятельно:)

#биохакинг #по_науке