😖 Я не успеваю сделать то, что запланировал на день и постоянно виню себя за это

Возможно, дело в распорядке дня. Выделите в своем рабочем дне эти три сущности и не смешивайте их:

1. В стратегической части выделите 3 часа только для ключевых задач. Никаких уведомлений, социальных сетей или фоновых роликов. Полная фокусировка на “Deep Work”

2. Буферное время предназначено для второстепенных задач, таких как чтение писем или ответ на звонки. Выполнив эти дела, вы освободите себя для более важных задач.

3. Рекреационная часть - время для отдыха и восстановления. Без него ваши усилия будут неэффективными.

Стратегия, буфер, отдых - и ваш день станет более продуктивным и менее тревожным.

#планирование_все #ворк_лайф