Не могу сказать «Нет»

#в_команде

В зависимости от обстоятельств за нежеланием отказывать стоит страх за чужие чувства, низкая самооценка, а порой и привычка – в прошлом это могло быть вам полезным, склонность к согласию сохранилась, а отказы даются тяжело, хоть их необходимость и растет со временем.

Старайтесь говорить “нет” тогда, когда время необходимо вам для выполнения собственных проектов и задач. “Нет, сегодня я не могу задержаться”, “Извините, но я не готов(а) брать эту задачу” и так далее.

Помочь себе в этом непростом деле можно практикой. Старайтесь чаще говорить “нет”. Чем чаще вы будете это делать, тем легче будет потом.

Со временем получится выработать твердый отказ, который не будет казаться оправданием или хамством. Вы убедитесь, что своевременный отказ куда лучше и гуманнее необдуманного согласия или согласия в ущерб себя, как для вас, так и для нуждающегося человека.