#короткий_совет

Сводите на нет ультра-обработанную пищу  

Старайтесь полностью исключить обработанные и ультра-обработанные продукты. UPF-продукты негативно влияют на организм, вызывая пищевую зависимость из-за обилия жиров и сахара. Это ведет к проблемам с памятью, обучением, контролем импульсов и стрессовой реактивностью.