😴 Как резко повысить уровень мелатонина и уснуть?

Концентрация мелатонина в фисташках настолько высока (более двухсот микрограмм на один грамм сухого вещества), что в пять раз превышает стандартную дозу аптечного мелатонина и всего лишь две фисташки помогут вам добиться нужного эффекта.

Разделайтесь с парочкой не обжаренных фисташек за час-два до сна и радуйтесь восстановлению режима.

#биохакинг