Здравствуйте, раз бот голодает, давайте я вам немного расскажу про мои( не личные,а те, которыми я пользуюсь) способы не страдать хцйней. Они базовые до ужаса, но многие почему-то их отвергают прям сразу
Во-первых, если дедлайны не установлены, или, например, очень расплывчаты, лучше поставить четкий дедлайн для себя и подкрепить чем-то вроде «если сделаешь до окончания дедлайна, можешь купить мороженое//погулять допоздна//прочие другие поощрения». Также лучше ставить таймер, когда работаешь. Метод помодоро или же просто таймер, кому как удобно. Я обычно ставлю 30-10, но хз,тут индивидуально
Во-вторых, ставлю себе игрушки напротив рабочего места прям глазами на меня,чтобы было чувство,что за мной наблюдают, и я меньше отвлекалась. Либо же либо же можно попросить друзей посидеть с вами в дсе или других соцсетях по видео/аудио звонку, чтобы они следили,что ты работаешь. Я так читала вслух по звонку другу, пока он чето рисовал.
В-третьих, делите цели на дни недели. Лично мне проще,когда я знаю, что вот в субботу мне нужно поменять постельное, или в воскресенье я занимаюсь подготовкой к огэ.

Вроде все, если что-то еще вспомню - дополню тейк
Всем добра!!

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot