Ребят кароче делюсь лютейшим успехом
Кароче, прокрастинации стало меньше йеееййй
Не знаю, может быть на меня влияет статус старшеклассницы-старшеклассницы или ещё что-то, но кароче вот инфа мб кому понадобиться

Кароче, мне кажется проблема моей прокрастинации была в давлении и фоновой тревоге
Типо, иногда под давлением дедлайна я могу вытворять космические вещи и оно всегда выходит хорошо, но когда дело касается сесть за дз, хобби или типо того то тупила очень. Я читала как то статейки в инете ну видосы смотрела, и в итоге узнала что самым главным источником мотивации для мозга это не награда, не давление а ФАКТ ПРОГРЕССА ну то есть мозгу важно просто на месте не стоять а куда то двигаться и делать хотя бы небольшие достижения и именно поэтому на меня могли не работать трехчасовые сессии по учебе или домашке, зато заходы по 30-40 минут с перерывами минут на 15-25 заходили на ура (советую иногда зарядку делать, если долго сидите, минут пять достаточно просто спину размять)
Да это отнимает больше времени в какой то степени, но думаю это все таки позволяет как то распределять время и мотивацию, поэтому делюсь с вами, может быть с кем то ещё с и поможет
И вообще, внутренние тревоги советую выписывать (а дальше хотите складируйте хотите выкидывайте, на ваше усмотрение) тк тревожность тоже очень влияет, ну и ставить себе мини задачи чтобы потом отмечать чё выполнил а что нет
Неанон Айфри надеюсь у всех у кого сейчас есть хотя бы чуть чуть мотивация учиться и что то делать она не пропадет, а у кого нет появится, мы выживем этот год

#Teikku ◈ @procrastinationcfbot