Как успевать учиться, готовиться к экзам, желательно еще гулять с друзьями и спать….
#Teikku ◈ @procrastinationcfbot
🇸🇪: 1.) хотя бы за неделю до начала учебы наладить режим сна и повторить трудно дающиеся предметы (есть куча видео наподобие "вся алгебра за 8 класс")
2.) ловить себя, когда начинаешь прокрастинировать / сидеть в ленте, и стараться осознанно это прекращать (например, резко выключить телефон и посмотреть на потолок)
3.) составлять конкретные планы и цели (желательно не более 1-2 недель в будущее, слишком большой шанс посыпаться)