Нет сил и нет воли

Недавно с коллегой обсуждали способы борьбы с прокрастинацией. В процессе понял, что есть 2 принципиально разных ситуации, требующие разных подходов (см. заголовок).

Если нет сил, то мне помогает прогулка с подкастами, аудиокнигами или музыкой, чтение, короткий сон. В качестве тяжёлой артиллерии использую небольшое количество шоколада и/или чашку эспрессо, но стараюсь не злоупотреблять – за такой буст обычно приходится расплачиваться.

Если силы есть, но не получается сфокусироваться, то на помощь приходят активные методы – короткая сессия в VR (в Beat Saber уже играю на эксперте!), душ (как раз после VR 😂) и тяжёлая музыка на хорошей громкости. Иногда позволяю себе сыграть на компе или телефоне во что-то короткое вроде Политопии или Marvel Snap – нередко получается перенести воодушевление от прогресса в игре на работу.

Плюс использую обилие и разнообразие своих задач – прокрастинирую, выполняя то, на что сейчас хватает мозга и воли например, сейчас пишу этот пост. В этом мне очень помогает самописное (курсорописное? 😀) приложение – планировщик задач, который удалось сделать прям таким, какой удобен именно мне.

А вы как боритесь с прокрастинацией?

#PROмысли #PROинструменты

Тайная ссылка на канал о настольном геймдизайне: t.me/probgs
Зеркало канала: vk.ru/probgs