Моё «любимое» упражнение, для подготовки к сезону.
На третьем подходе я плачу, но надевая лыжи понимаю, что не зря терпел.
Перед началом - надо обязательно отстроиться по стене. Не делай его без контроля, как чих пых. 

В итоге твои булки будут гореть, а поясница и колени скажут тебе в этом лыжном сезоне «Спасибо»