Упражнение только кажется простым.

Но с соблюдением основных принципов выполнения, оно дает просто бешенный эффект для выравнивания структуры вашего тела.

Выравнивайтесь по линиям используя зеркало или штатив с фронтальной камерой, это важно ☝️

Каждому из нас кажется, что мы ровные. Но если вы начертите на коврике прямую линию и без выравнивания ляжете вдоль неё — уверен, вы удивитесь, что ваша голова или таз смещены относительно центра.

Больше упражнений для подготовки к сезону на моем сайте в курсе "Прокачка"