Начали с Данилой из Movementschool перезапись программы подготовки к сезону.

3 года назад по моей просьбе он собрал первые тренировочные комплексы для ребят, которые готовятся к школе фрирайда. Цель была простая: зайти в сезон подготовленными, снизить риск травм и увеличить выносливость.

Потому что когда с «дивана» залетаешь в сезон, а там непривычные нагрузки (5 дней каталки по 4–5 часов — это круто!), организм в шоке, тело в шоке, мышцы в шоке. И вероятность травм сильно возрастает. А раскатываться некогда)

За это время курс «Прокачка» прошли уже 550 человек.

У программы классные отзывы и результаты. Встречаю ребят на склоне, а они говорят: «Прошел "Прокачку" перед сезоном — спина после катания перестала болеть».

Сейчас Даня пересобирает протоколы и делает их еще эффективнее — с учетом накопившегося опыта работы с новичками и в онлайн-формате.

Работа идет полным ходом, и скоро будет что-то очень крутое.
Кому нужна? Пишите в комментариях 👇