Тревога – не всегда враг. В умеренной форме она помогает нам быть внимательнее и осторожнее, а вот когда её становится слишком много, она забирает силы. В новом выпуске подкаста «Про большой город» практикующий психиатр, автор книги «Скатертью тревога» Александр Мещеряков объясняет, чем тревога отличается от тревожности, страха и паники, почему совет «возьми себя в руки» не работает и как научиться не бороться с тревогой, а управляться с ней.

Посмотреть выпуск можно здесь: YouTube, Rutube, VK

#пробольшойгород

Подпишись на «Про Мой район»