На длинных выходных я ходила в дальнюю часть Серебряного бора и нашла там так называемое благоустройство. Удивительно, что люди идут провести время на природе, но всячески от этой природы отгораживаются: хотят, чтобы была крыша, бетонный пол, разные искусственные сооружения, чтобы по ним лазить. Наверняка и музыку принесут, чтобы заглушить голоса птиц. И это не для постоянного проживания, а просто на несколько часов.

А между тем, когда вы выходите на природу, все ваши чувства задействуются не так, как в привычной среде в помещении или на городской улице.

Зрение. Если вы всё время сидите в компе и телефоне со светящимися экранами, с постоянно выскакивающими уведомлениями, то смотреть дальше, чем 0,5 метра от носа - уже расслабляет, особенно если ничего не светится и не дёргает ваше внимание. После прямых линий и углов приятно посмотреть на что-то округлое и объёмное, на оттенки зелёного, которые редко встречаются в помещениях. А вместо вытянутой улицы - объёмный рельеф окружающей местности.

Кинестетика. Земля гораздо мягче для ног, чем асфальт, даже если это хорошо утоптанная тропинка. Я это чувствую, а вы? Заодно мелкие неровности тропинки заставляют ваш мозг отслеживать, чтобы нога стояла прочно, даже если вы этого не осознаёте. А если местность пересечённая, то подъёмы и спуски помогают вам двигаться по-настоящему в трёхмерном пространстве, а не просто по плоскости улицы или пола, как обычно.

Обоняние. Не знаю, какими запахами вы привыкли окружать себя в жизни, а в лесу сейчас витает аромат цветущей черемухи, потом будут ландыши, липа и многое другое. А ещё некоторые растения своеобразно пахнут, если сорвать лист. Как-то мы на прогулке устроили микро-исследование, почему кому-то бутень пахнет краской, а кому-то морковью.

Осязание. Каждый день вы постоянно трогаете пластик и металл, немного реже - стекло и ткань. Выйдя на природу, можно разнообразить эти ощущения: прикоснуться к шершавой коре дерева, листьям, покрытым мягким пушком, жёсткой осоке или четырёхгранным стеблям зеленчука. Это настолько непривычные впечатления для горожан, что я всегда на прогулках призываю потрогать что-то интересное. И, конечно, вы чувствуете кожей порывы ветра и мелкие перепады температуры, если вышли на солнечное место или наоборот в тень.

И наконец, слух. Вместо постоянной музыки и разговоров - пение птиц, шелест листьев от ветра, хруст мелких веточек под вашими ногами.

Выход на природу - это способ провести время по-новому, совершенно не так, как вы привыкли. Дать своему мозгу отдохнуть в новых условиях и полностью перезагрузиться. Забавно, что такая перезагрузка случается даже у меня, несмотря на то, что для меня постоянные хождения на природу - привычное дело.

А если хотите попробовать всё это на себе - приходите ко мне на ботанические прогулки.

@pro_botvu