В Охта Парке особенно приятная атмосфера осенью, и удовольствия от бани и сауны в холодную погоду в разы больше. Нам пока не удавалось задержаться здесь на несколько дней, а хочется. Впереди еще полгода холодов(не хотела о грустном), так что устроить длительные каникулы в этот уютный сезон еще успеем🦌
Итак, к сентябрю 2026 я имею: рост 165, вес 54/55, талию 65 см, бедра 92 и грудь 92.
Сейчас я нахожусь в своей самой спортивной форме за всю жизнь и даже имею «мягкий пресс» – моя выдумка! (дело в том, что я еще очень хочу подсушиться)
Мое ДО/ПОСЛЕ вы можете видеть в видео номер 4. Я это видео не очень люблю, но многие зрители инстаграма сказали, что на нем довольно эффектная разница.
Что изменилось в моем образе жизни: спорт, его стало ну прямо много. Я бегаю, занимаюсь силовыми в зале или функциональными тренировками. Это совершенно регулярно, от 4 до 6 тренировок в неделю.
Благодаря этому мой организм с февраля по нынешний день приобрел много мышц, выносливости и силовых показателей.
А теперь самое интересное – фигура. Для меня было открытием, но как уж есть: можно быть очень спортивной, но при этом тело иметь не конвенционально стройное. Можно бегать марафоны, поднимать огромные тяжести, бегать ультра марафоны(сотни километров) или айронмэны, но быть в нормальных женственных формах M или L размера. Худое тело не = спортивное тело и если вы вдруг решили тренироваться в надежде на похудеть, так не работает!
Раньше для меня спорт был рука об руку с модельными руками, животами и ногами, но это не так!
Хочешь похудеть или подсушиться изволь менять пищевые привычки и питаться без излишеств. Вот это мне дается сложно, но спорт как бы всю дорогу меня подгонял принося свои плюшки в виде энергии, улучшения самочувствия, сна и кожи!
Мое ДО вес 59. Я считаю, что это было красиво и хорошо, но сейчас, я знаю, что можно лучше, что можно безопасно для головы и тела, но медленно. Чертовски медленно, все эти видео в инстаграм с преображениями за 2-3 месяца, у меня к ним вопросы. Ну и, конечно, очень важную роль играет генетика.
Вступительная часть все! Если ваше мнение отличается от моего прошу без негатива, тк это всего лишь мой, относительно юношеский опыт.
В один пост не уложатся все мои мысли по этому поводу, поэтому буду постепенно раскрывать тему. Сигментизируя спорт и питание в отдельные тексты!
How can I read @privetbeauty without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for privet.beauty: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does privet.beauty have?
privet.beauty (@privetbeauty) has 5.42K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does privet.beauty know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
