Фигура мечты, правда? А что если скажу, что это ваша?

Вовсе не обязательно изнурять себя тренировками 8 раз в неделю. Более того, вы можете сколько угодно упахиваться как не в себя, но так и не увидеть в отражении заветные стройные колени. Я это проходила сама, когда весила 72 кг и долго не могла понять, почему вес не уходит. Знаете, больно хочется увидеть какие-то результаты, когда на 92% состоишь из гречки...

Всё оказалось проще: почти 12 кг того, что я считала жиром, было отеком.

Вот в чем принципиальное отличие:

🤍Жир – результат нарушений в питании. Отёк – результат стресса в теле.
🤍Отёк всегда мягкий. При нажатии на проблемное место остаются белые следы от пальцев. Жир гораздо плотнее. Там, где реально жировая складка, не остается следов от белья.
🤍Отёк всегда холодный. Это связано с нарушением кровообращения в этом месте.

Что в итоге: если вы недовольны своим телом, не спешите вешать амбарный замок на холодильник, достаточно на полку с эклерами.

Чтобы избавиться от отёков, понадобится вовсе не гречка и не 2 литра воды в день. В первую очередь исключите стресс. Когда режимы здорового сна и питания будут налажены, вы сами обалдеете от результатов.

Бонус: экспресс-тест. Пройдитесь по проблемным местам легкими щипками. Болезненные ощущения равно отёк. Нет боли, а только желание выпить фраппучинку со сливками – жир.

А вы довольны телом, в котором живёте? Может, даже любимые его части имеются?