Есть шарящие? Я крч хотел к лету до рельефа дойти и в принципе я могу это сделать. Есть 2 варианта.
1) я ебашу так же как и эти полтора месяца, но возможно, что я одрищаю, зато типа будет рельеф. И потом можно чуть изменить питание и начать набор мышц на уже рельефное тело чтобы равномерно все ложилось. У меня на животе жира больше. Я его согнать хочу.
2) я меняю питание уже сейчас. Добавляю углеводов больше в 2 раза, и накачиваю мышцы, сгоняя жир. Мне не верится лично, что это возможно, и я как-то сомневаюсь, что до лета сделаю то, что задумал.

Давайте крч обсудим)