Как принимать чужую злость?
Клин не выбивают клином.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Ч. 3.1.

Ар-р, звери, на связи Вожак.

Красные глаза, зудящие виски, дрожащие руки, пальцы, сжатые в кулаки, колкие фразы — и всё это направлено в вашу сторону. 😱

Мы с вами ответили на вопрос о необходимости проявления агрессии и злости и выяснили, как это делать.
Осталось выяснить, что делать, когда агрессируют на тебя?😣

Скалить зубы в ответ?
Начинать оскорблять?
Дать по морде?
Как защитить границы и не подлить масла в огонь ещё сильнее?😞

🐕 В животном мире звери при столкновении с агрессией реагируют ответной агрессией, либо страхом. Битва или бегство. В зависимости от ситуации они могут защищаться или убежать. И у обеих реакций цель — выживание.

👠 Для людей, как мы помним из прошлых статей, агрессия — это способ проявления злости, сигнализирующий о наличии дискомфорта и угрозы от объекта, вызывающего раздражение.
Поэтому для выбора реакции на агрессию советую ответить на несколько простых вопросов:

🐦1. Вы являетесь объектом раздражения, вызывающим злость? И, если да, вы хотите уйти от конфликта или выяснить причину?
🐦 2. Агрессия проявляется конструктивно и по существу или нет?
🐦 3. Какой результат позволит решить потенциально конфликтную ситуацию?
🐦 4. Какие действия приведут к желаемому результату?

🔥 Понимаю, когда на вас злятся, отвечать и что-то выяснять часто не хочется: сильнее желание послать на три буквы или уйти от конфликта. Но подливать масло в огонь отнюдь не лучшее решение, и ситуацию это не прояснит. Уход бывает зачастую неосуществим, однако, если вы чувствуете себя в небезопасности, лучше удалиться от конфликта.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
〰️ С первым вопросом, казалось бы, всё просто. Если злятся, то на вас.
Но не факт. 😞

😼 Часто раздражительность людей может быть вызвана абсолютно посторонними факторами. Человек может просто ходить злой из-за утренней ситуации дома с женой или ещё чего-то.
Верным методом будет спросить прямо словами через рот: "Я тебя чем-то разозлил?". Или: "В чем причина твоей агрессии в мою сторону?". Если ответ будет в духе: "Нет, что-то там произошло, прошу меня не трогать", то лучше всего сказать человеку о том, что его поведение вас задевает, и о необходимости решения его проблем с тем, кто их является их причиной. Не стоит давать человеку привыкать вымещать на вас злость.

😼 Если раздражителем являетесь всё-таки вы, перед продолжением разговора ответьте себе на вопрос, хотите ли вы выяснять причину и решать конфликт?
Если нет, то вы можете просто выйти из контакта, это право у вас есть всегда и в любой момент.
Отсутствие контакта тоже является решением конфликта. И никто не может у вас потребовать решить конфликт здесь и сейчас.

💣 Если же вы готовы к развитию и решению конфликта, то для начала стоит оценить конструктивность проявляемой агрессии в вашу сторону. С человеком, который начинает хамить и повышать голос, чаще всего ничего не обсудишь, а опускаться до его уровня не стоит. Можно попробовать призвать к нормальному диалогу, но, если человек не готов, то лучше не тратить своё время и силы, особенно в случаях угроз насилия. Да, в этом случае насилие может быть решением конфликта, но оно же и несёт потенциальные риски. Поэтому, если конфликта такого характера можно избежать, лучше избежать. Если нет - желательно сохранять спокойствие и действовать по ситуации в рамках закона. Если же человек выражается конструктивно, то чаще всего он сам вам скажет способ решения конфликта или причину своей злости. 👍

🎩 Предположим, вы выяснили причину злости человека, он донёс её ясно и конструктивно.
Далее вам стоит ответить себе, готовы ли вы на устранение причины его злости и не нарушает ли данный результат ваших собственных границ.
Если, к примеру, человека злит просто ваш внешний вид, что ж — это его зона ответственности и личные проблемы. Вы не обязаны, если не хотите, изменять своё поведение из-за эмоций другого человека, если оно не нарушает его границ. В таком случае стоит прямо ему об этом сообщить и при необходимости прервать разговор.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
〰️〰️〰️〰️