Смех.

В норме, люди любят смеяться. И это правильно!

Ибо:
- Смех улучшает кровообращение сердца. Когда человек от души смеётся, диафрагма энергично движется и увеличивает давление внутри грудной клетки. Это ритмичное давление помогает перекачивать кровь по крупным венам, которые возвращают кровь к сердцу. Когда к сердцу поступает больше крови, оно ещё больше расширяется и перекачивает больший объем крови.

- Смех стимулирует мышцы грудной клетки и живота. Эти мышцы импульсивно сокращаются и расслабляются, сжимая близлежащие сосуды и способствуя более эффективному движению крови. Эта механическая поддержка улучшает поток богатой кислородом крови через сердце и лёгкие.

- Смех снижает стресс, способствуя расширению кровеносных сосудов, что помогает сердцу легче прокачивать кровь. Дыхание становится глубже, повышается уровень кислорода в крови.

- Совокупный эффект улучшает кровообращение и поддерживает здоровье сердца.

Источник хорошего настроения и счастливого смеха 👉 ТУТ