Когда «жёсткий менеджмент» - это газлайтинг: как руководители сами выжигают команды.

🚩Есть опасная подмена понятий: абьюз в управлении часто называют «сильной рукой» или «высокими требованиями».

Но если за задачами регулярно идут обесценивание, давление и игра в «ты недостаточно стараешься» - это не стиль управления. Это газлайтинг.

И да, чаще всего он приходит из старой управленческой школы, где считалось нормой «продавить результат через человека».

🚩Как это выглядит в реальности

Не в теории, а что из нас хоть раз слышал:

✔️ «Ты всё усложняешь» (когда задаёшь уточняющие вопросы)
✔️ «Другие справляются быстрее» (сравнение вместо управления)
✔️ «Я такого не говорил» (переписывание договорённостей)
✔️ «Если не нравится - тебя никто не держит» (давление вместо диалога)

На дистанции это делает одну простую вещь: человек начинает сомневаться в собственной адекватности и снижает планку к себе. И в какой-то момент команда перестаёт обсуждать задачи - она обсуждает руководителя. За спиной.

Это всегда маркер. Не «плохих сотрудников». Плохой среды.

🚩Непопулярная правда

Руководитель, который работает через давление и обесценивание, системно разрушает собственную команду.

✔️Сначала падает инициатива.
✔️Потом ответственность.
✔️Потом остаются либо «удобные», либо выгоревшие.

И бизнес в итоге теряет сильных. Всегда.

🚩Мой опыт

Скажу честно: я через это проходила.

✔️Когда тебе объясняют, что проблема в тебе.
✔️Когда лишают личных границ.
✔️Когда начинаешь перепроверять каждое своё действие.
✔️Когда работа, которую ты любишь, начинает тебя выматывать.

Что сработало для меня:

✔️Во-первых, дистанция.
Игнорирование в хорошем смысле - не вовлекаться в эмоциональные провокации и держаться за факты и результат.

✔️Во-вторых, возвращение себе собственной ценности.
Понимание: моя экспертиза не обнуляется чужим тоном или настроением.

✔️В-третьих, если границы системно нарушаются - ставила вопрос прямо.

И если ничего не меняется - я уходила. Даже если проект любимый. Работа не должна ломать. Ни психологически, ни физически.

🚩Что советуют психотерапевты (и что реально работает)

Важно не только «выдержать», но и не встроиться в эту модель.

✔️Проверка реальности
Фиксируйте договорённости, сроки, комментарии. Это снижает эффект «я этого не говорил». (у меня лучше всего срабатывало, когда я записывала все на диктофон. Но и тут получала обратку "я не это имел ввиду", так что будьте готовы)

✔️Разделение личности и роли
Критикуют задачу -не вас. Если переходят на личное, это уже не про работу.

✔️Нейтральная коммуникация
Без эмоций, через факты: «Договорённость была такая», «Срок обсуждали такой».

✔️Ограничение вовлечённости
Не реагировать на провокации сразу. Давать себе паузу.

✔️Поддержка вне работы
Коллеги, друзья, родные - важно иметь «референтную реальность», где вас не обесценивают.

🚩И ключевое

Ставить себя на первое место — это не эгоизм.
Это базовая гигиена.

Потому что если вы не удерживаете свои границы,
их очень быстро начнёт определять кто-то другой.А дальше вопрос времени, когда «просто работа» превратится в историю про выгорание.

Промышленность & PR в МАХ