⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Опять не выспались? 😣

Врач-невролог Наталья Суворинова объяснила: когда мы недосыпаем, мозг буквально тормозит — падает концентрация, растет усталость, а простые дела кажутся сложными.

Нормой для взрослых считаются 6–8 часов сна. И хорошая новость, если просто нормализовать режим, самочувствие постепенно приходит в порядок.

Кстати, по данным исследования СК10, 60% россиян плохо спят. Чаще всего из-за того, что не могут быстро уснуть (35%) или просыпаются среди ночи (25%). Храп при этом виноват далеко не всегда (10%).

Предлагаем массово начать восстанавливать режим с сегодня 🫡

#эксклюзив@prdevelopmentagency

🖇️ PR Dev. | Об агентстве