Последний год я очень много работала. Практически не покладая рук — точнее, рук от компьютера.🙈
Большую часть дня сидела, двигалась гораздо меньше, чем раньше, питалась хаотично. Конечно, старалась гулять, что-то делать, но, если посмотреть правде в глаза, себя я всё это время отодвигала куда-то на потом.😔
И тело довольно быстро мне это показало. Я набрала лишний вес. Моё тело сейчас не такое, каким я хочу его видеть и чувствовать.🙏
Поэтому у меня новый личный челлендж, не столько про похудение, сколько про возвращение к себе.
Я взяла максимальный абонемент в спортзал сразу на год. 🙈
И поставила себе такую установку:
если я хочу добиваться больших целей в работе и жизни, то почему не могу проявить характер и дисциплину там, где речь идёт обо мне самой?
Для меня здоровье и здоровое тело — одна из важных ценностей. А значит, время на себя не должно доставаться мне по остаточному принципу.
Вообще я всё больше понимаю, насколько сложно удерживать баланс. Наверное, идеального баланса и не существует. Но мне хочется учиться вовремя замечать этот перекос и возвращать внимание туда, где его давно не хватало.
Поэтому мой сегодняшний вызов самой себе — не просто ходить в зал и привести тело в форму, а целый год регулярно выбирать в своём расписании время для себя. Посмотрим, что из этого получится. 💪 Пожелайте мне удачи!✌️
И скажите, получается ли у вас регулярно уделять время самому главному человеку в своей жизни — себе? ❤
#личное #мотивация