«Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана и последствия ее прочтения.

Пространная книга про EI - эмоциональный интеллект. Проще говоря, про нашу способность распознавать эмоции и управлять ими.

Сравнивая IQ и EQ, Гоулман высказывается в пользу большей жизнеспособности людей с высоким коэффициентом эмоционального интеллекта. Что такое EQ? Это наша способность сопереживать, сдерживать агрессию, мотивировать себя, контролировать свое настроение, не поддаваться дурным мыслям.

В книге много исследований и примеров того, как эмоции влияют на человека (длительный стресс не менее опасен, чем сигареты), как переживается стресс, про травмы и их влияние.

В целом, тема EI - очень интересная, а книга - любопытная. Сначала она меня не особо впечатлила. Но! Недавно в неоднозначной ситуации я, вспомнив мысль из книги, повела себя по другому. А это - оляля! - оно, умение распознать эмоцию и справиться с ней.

#книги_prus