Сегодня вдруг случилось два подряд разговора с друзьями - о депрессивных, сложных состояниях. О том, кто как выплывает.

Вспомнила свой февраль несколько лет назад. Я тогда была без работы и без малейшего желания её иметь. Просто выпала из жизни.

Единственное, о чем смогла тогда с собой договориться, что буду каждый день ходить на беговые лыжи. Без рекордов, без насилия. Захочу кататься 20 минут, значит так и будет. Если почувствую, что совсем нет сил, развернусь и поеду домой. Никаких претензий к себе.

Я как-то интуитивно тогда поняла, что мне нужно переключиться на тело, временно отключить голову, она с ситуацией не справлялась.

Я тепло одевалась, наливала в лыжную поясную сумку чай с вареньем (она так по доброму грела мне поясницу в лесу) и ехала в Измайловский парк. Как только уставала, останавливалась. Пила чай. Успокаивала дыхание. Здоровалась с пенсионерами, обсуждала с ними свой коньковый ход)) Смотрела, как снежинки падают на лыжню, собаки бегают по дорожкам.

Каждый день, ну почти. Так зима и прошла. Свежий воздух, лес, движение, дыхание сделали свое дело. Я постепенно, очень медленно оттаивала, оживала, возвращалась...

Почему-то нас, взрослых и сильных, спортивных, реализовавшихся, жизнь все равно как-то не очень готовит к сложным ситуациям. Хрупкие мы.

Захотелось поделиться. Вдруг, у кого-то сейчас тоже сложный февраль ❤️