Работа в коммуникациях часто сильно выматывает - слесарь высказался о бизнесе, журналисты не пришли, спикер сказал не то, а базы данных дали течь.

Поэтому вопрос восстановления сил не праздный. У нас в профессии каждый второй выгорел. И чем лучше вы понимаете себя и свой организм (помните, тело все знает и помнит), тем проще вам восстанавливаться.

Все мы знаем про то, что обычно у человека какой-то один канал восприятия информации развит лучше и является основным. Слух, зрение, осязание, обоняние, вкус.

Чуть меньше людей знает, что в стрессовой ситуации организм оставляет только основной канал. Так что докричаться до визуала вы не сможете - лучше машите руками. Кстати именно поэтому на скорой врачи одновременно говорят, трогают и смотрят в глаза - им некогда выяснять, как достучаться до пациента, и они используют все каналы сразу.

И практически никто не знает, что через ваш основной канал вы быстрей восстанавливаетесь. Аудиал? Послушай любимую музыку либо наоборот посиди в шумодавах в полной тишине. Кинестетик? Массаж, теплая ванна, тактилько приятная домашняя одежда и т.д.

Кстати, мы не всегда сами знаем, кто мы. Я большую часть жизни считала себя визуалом. А тестирование показало, что аудиал. И это очень многое объяснило в моей жизни)

А вы знаете, кто вы? Какие ежедневные ритуалы для восстановления используете?