🔊Ежедневное прослушивание рэпа спасает от тревожности — это официально подтвердили ученые.
🇨🇦🇬🇧Канадские и британские исследователи проверили гипотезу на 144 участниках, которые уже принимали препараты от тревоги. Часть из них слушала музыку с аудиальной стимуляцией, часть — розовый шум. В результате у музыкально группы тревожные симптомы заметно уменьшились. Идеальный тайминг — около 24 минут. Дольше можно, но дополнительного вау-эффекта мозг уже не получает.
💃Лучше всего зашли ритмичные жанры: рэп, хип-хоп, техно. Мощный бит переключает внимание, гасит внутренний хаос и возвращает ощущение контроля, но все же не заменяет терапию.🔗