В психологии действительно есть много направлений, подтверждающих, что чрезмерная фиксация на самом себе коррелирует с дистрессом, а снижение эгоцентричности - с психологическим благополучием.

-Теория самофокусированного внимания (Self-focused attention theory/Objective self-awareness/Duval & Wicklun): Чем сильнее человек зацикливается на себе (своих мыслях, переживаниях, ошибках, внешности), тем выше риск негативной аффективности и тревоги.
Классический пример это руминативные размышления, а-ля бесполезная мыслительная жвачка, бесплодные размышления по типу "а что было бы, если бы...", "почему я такой и почему я с этим не справился?";

-Теории и исследования из позитивной психологии (Селигман, Любомирски, Эммонс), которые показывают, что доброжелательные действия по отношению к другим людям повышают уровень счастья (особенно, если они осмысленны, добровольны и регулярны);

-Теория оптимального переживания и понятие flow (поток), введёное и эмпирически обоснованное М.Чиксентмихайи - состояние полной вовлечённости, когда внимание уходит от "я" и направляется на задачу. В состоянии потока человек "забывает себя" - и именно тогда чувствует максимальное удовлетворение и счастье;

-3-я волна КПТ в виде Mindfullness-подходов (MBCT/ACT), терапевтические подходы и техники в рамках которых развивается отношение безоценочного наблюдения за своим опытом, что приводит к снижению автоматического слияния "Я" с мыслями ("я неудачник"/"у меня возникла мысль, что я неудачник").

Можно допустить, что фиксация на себе - это мощный предиктор страдания. Так что идея "чем меньше о себе думаешь - тем счастливее становишься" действительно подтверждается психологическими теориями, правда, если не понимать её как "игнорируй свои потребности", а как выход из замкнутого круга самофокусировки.
С позиции КПТ, это конечно же вопрос соотношения адаптивных и дезадаптивных форм саморефлексии.