Спасибо за ваши идеи, не обещаем, что выполним все пожелания, но что-то точно будем освещать. А пока пост про Трирский тест социально стресса (TSST), который мы очень любим использовать на наших учебных курсах.
Этот тест разработал немецкий нейробиолог Дирк Хеллхаммер, с которым мне выпало счастье быть знакомым лично и посетить его лабораторию в Трире ( и даже читать там лекцию). К сожалению, Дирк несколько лет назад ушел из жизни, но дело его живет.
Специалисты давно работали над тем, как сделать так, чтобы вызвать стресс в лабораторных условиях у подавляющего большинства испытуемых. Оказалось, что физический стресс не подходит, так как по- разному действует в зависимости от тренировки. А вот социальный стресс действует наверняка.

Тест устроен очень просто. Представьте: вы приходите в лабораторию, и вас приглашают на “собеседование”. Вас просят подготовить пятиминутную речь на заданную тему, обычно просят рассказать о себе. Но тут начинается самое интересное: вашу речь вы произносите перед серьёзной “комиссией” из трех человек в белых халатах, которая не улыбается, не кивает и вообще всячески показывает, что вы не производите на них впечатления. В какой-то момент вас прерывают и просят выполнить сложные арифметические задачи вслух (например, вычитать из 983 по 17), и после каждой ошибки начинать сначала.

Таким образом, TSST создаёт уникальное сочетание социального стресса (оценка другими людьми) и когнитивного напряжения (сложные задачи). Это мощный триггер для активации системы реакции на стресс. В результате TSST стал часто использоваться как инструмент изучения стрессовой реакции. В процессе можно измерить, как повышается уровень гормонов стресса (кортизола, адреналина) и как меняются физиологические показатели: сердцебиение, давление, потоотделение. Кроме того, можно изучать изменение когнитивных функций – память, внимание, изменение иммунитета и многое другое. При этом можно изучать, как какие-то лекарства или психологические вмешательства меняют реакцию на этот тест.

Одно из самых интересных исследований с использованием TSST показало, что люди, у которых в детстве были серьезные травматические события (материнская депривация, физическое и сексуальное насилие), гораздо сильнее реагируют на этот тест и уровень кортизола у них снижается гораздо дольше, чем в группе сравнения.

Ученые из города Маастрихт пошли дальше и добавили к социальному стрессу еще и погружение руки в очень холодную воду, чтобы уже наверняка вызвать один из видов стресса) этот тест называется Маастрихтский стрессовый тест (Maastricht Acute Stress Test, MAST)

В комментариях размещу ссылку на процедуру TSST. Видео на английском, но там всё понятно.