Вчера не стало лауреата Нобелевской Премии Даниэля Канемана.

Когнитивный психолог Даниэль Канеман получил Нобелевскую премию по экономике за применение психологической методики в экономической науке. Он изучал мышление, а именно принятие решений в ситуации неопределенности. Его работы — это тот фундамент, который объясняет, почему мы совершаем ошибки и почему наше мышление неидеально, а человек по своей природе иррационален.

Канеман попытался объяснить, почему так происходит. И у него это получилось достаточно убедительно и авторитетно, он опирался на массивный объем исследований.
Вывод Канемана такой: наше мышление, наш мозг условно можно разделить на две системы — так называемую систему 1, которая принимает быстрые решения, автоматически обрабатывая информацию, и систему 2, которая принимает медленные решения, логически и рационально обрабатывая информацию.
В идеале, в норме эти системы у нас присутствуют постоянно, в каких-то ситуациях мы действуем молниеносно, быстро. Например, когда по привычке ведем автомобиль —автоматически, не задумываясь над переключением скоростей и поворотников. То есть это абсолютно рефлекторный, автоматизированный процесс. Подобные процессы происходят благодаря системе номер 1.

Данная модель активно используется в когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ) - мы помогаем пациентам натренировать систему номер 2. Именно она позволяет более рационально и взвешенно относиться к стимулам, которые могут восприниматься как источники опасности и тревог.
В терапии мы подводим к тому, чтобы система номер 2, система взвешенного анализа, помогала оценивать опасность конкретной ситуации. Когда такой рациональный анализ становится автоматическим, уже при новом столкновении с источником страха и проблемными ситуациями пациент способен справляться более рациональным и адаптивным образом.