Витальность

Завтра стартуем наш кемп.
Есть одно геройское место, влетайте в последний вагон приключения 😳

Ой как хорошо будет!

19–21 июня мы делаем выездной лагерь для взрослых! Давно хотел это осуществить, и вот уже вовсю готовимся 🤩

Кемп «Путь Героя» — это трехдневное приключение, где ты проживаешь древний сюжет, лежащий в основе тысяч историй:
призыв →
испытания →
кризис →
возвращение другим

Вдохновились Джозефом Кемпбеллом и его концепцией, о которой можно почитать здесь 🧷

Идея лагеря проста: на 3️⃣ дня выйти из привычной жизни, пройти через испытания, найти союзников и вернуться домой с новыми историями, впечатлениями, став смелее и свободнее.

Что конкретно будет:
💧 мастер-классы по импровизации;
💧 игры на внимательность, спонтанность, смелость и ловкость;
💧 командные испытания, которые можно пройти только сообща;
💧 новые знакомства;
💧 личные задания для каждого героя;

💧 А еще будут прикольные ритуалы, призы, вкусная еда и много душевного общения!

- Проживание в комфортных домиках или глемпинге у озера на выбор
- Трехразовое питание
- Забота от нашей команды и наставников

Программа лагеря🧷
Цены и условия🧷

📲 По вопросам пишите мне @improvit , бронирование - менеджеру @tochkaimpro

По вторникам в 11:30 веду книжный клуб в ресторане Матильда на Петроградской. Сейчас читаем Конрада Лоренца "Агрессия, или так называемое зло". Буду рад всех видеть, у нас очень уютные и эстетически приятные встречи! :)

Требований нет, можно прийти без прочитанной книги и читать в удобном темпе.

Залетайте в чат https://t.me/+4bHGaDzESVY1NjBi

Мы снова в семейном походе.

На этот раз в Дагестане. Для семей с детьми горячо рекомендую такой способ досуга. Дети всегда при деле, насыщенная программа, инструкторы занимают и развлекают с утра до вечера.

Классно, что убиваешь сразу нескольких зайцев - и новые места, и знакомства, и для детей социализация.

В 9 вечера каждый день читаем сказку :)

Человек страдает не от неопределенности, а от того, как он ее интерпретирует.

Примерно раз в году стабильно накрывает волна тревожности насчет будущего. Ближе к весне.

Ковиды, спецоперации и прочее с одной стороны «закалили» и научили верить в то, что все пройдет, с другой - расшатали психику.

Налоговые реформы серьезно меняют правила игры. Больше всего хочу избежать принятия поспешных, суетливых решений, как это бывало делал раньше в периоды турбулентности.

Кто тоже тревожится? Какие поводы? Давайте скажем друг другу, что все будет хорошо и это нормально :)

Какие у вас есть группы поддержки?

Почти всё важное у меня происходит не в одиночку.

Рядом всегда есть какие-то люди, с которыми можно подумать, пожаловаться, посмеяться, свериться с реальностью и просто не поехать кукухой.

И я вдруг понял, что таких групп у меня surprisingly много. Хочу поделиться - в надежде, что кто-то поделиться своим списком со мной, потому что мне это очень любопытно. Может, обменяемся идеями клевых групп поддержки? )

Мини-клуб «Сила привычки»
Нас всего трое. Уже два года встречаемся раз в месяц, ставим цели из разных сфер жизни и потом честно признаёмся, что получилось, а что нет. Если не получилось, пятерик за каждый факап.
Это место, где можно говорить очень лично и оттачивать полезные привычки.

Форум-группа
Формат из моего предпринимательского клуба. Строгая технология встреч, своя конституция, свои внутренние приколы.
Раз в год - ретрит с внешним модератором.
Наверное, главное, что я здесь получаю - понимание, что мои сложности вообще-то нормальны. Плюс бесценный опыт где-то более опытных людей.


Импровизация - Море Справа
Команда, которую я курирую уже 8 лет.
Студенты, друзья, абсолютно «мои» люди по духу. Поддержат любой движ, даже самый кринжовый.
Мы разные, но импровизация собирает нас в одно целое.
Место, где я могу шутить про письки максимально тупо, быть собой и знать, что меня всё равно примут. Скоро выступают, приходите. 12 марта в 20:00 на ул. Мира 3, Black Box theatre. Скоро афиша, но можете записаться через меня уже сейчас.

Совет преподавателей в Точке
Относительно новая история, в которую хочу вложиться в ближайший год.
Преподаватели, которые хотят расти как тренеры и честно говорить о сложностях: конфликтах в группах, выгорании, «трудных» студентах.
Пока встречи нерегулярные, но хочу сделать это устойчивой точкой профессиональной поддержки.

Чем дальше, тем сильнее я убеждаюсь:

- взрослая жизнь становится легче, когда у тебя есть места, где не нужно справляться одному.

А какие группы поддержки есть у вас?

Всегда интересно - как у кого организовано краткосрочное планирование?
Я для себя нашел рабочую схему: в Трелло разбиваю задачи на срочные-несрочные, дальше переношу в календарь.
В календаре каждому типу задач присвоен цвет, в зависимости от "сферы" задач: семья, бизнес, здоровье и прочее. Цвета заношу как повторяющуюся задачу на каждый день, чтобы видеть, к какой сфере относится каждый цвет.

Раскидываю по неделе и вижу, какая сфера "проседает" или находится в чрезмерном фокусе.

Поделитесь, как у вас это реализовано?

Поехали в санаторий, решили выжать из поездки максимум. Сделали друг другу хендмейд футболки, пришли в них на ужин. Большая моя удача в жизни - друзья, которые поддержат любой движ.

@vorobevmagic @veranamore @melamun Вася @evalueva and others ❤

У меня есть друг П, который удивляет меня своей самоотдачей в бизнесе. Иногда он работает с 10 утра до поздней ночи, почти не отвлекаясь.

Думаю, у каждого есть знакомый, который удивляет своей «силой воли», «трудолюбием», «умением сфокусироваться».

Кажется, что секрет в том, чтобы просто любить то, что делаешь (как просто). Но в работе П много скучной рутины, он сам об этом говорит

- Как ты столько работаешь, П?
- Я просто люблю ставить галочки напротив выполненных задач, В.

Я думаю, что П чуть лукавит. Одних галочек недостаточно. Думаю, что ответ содержится в видео, которое я в последнее время смотрю по утрам.

Надеюсь, и вам оно поможет сегодня поставить несколько галочек! ❤️

А у вас есть такой друг, который немного бесит своей эффективностью? 😜

В октябре бизнес-центр на 50% поднял аренду на помещения, где базируется моя школа.

Без предупреждений. По договору - имеют право. Формально - предъявить нечего.

Обычно в таких случаях я паникую 😊

Но тут быстро включился навык, который, кажется, станет главным навыком ближайших лет: толерантность к изменениям.
Ковид, СВО, налоговые реформы - всё это давно учит одному: невозможно все просчитать, в любом случае нужно уметь реагировать в моменте, без жалоб и нытья о несправедливости мира.

Есть мысль у Люттвака (Стратегия. Логика войны и мира): поражение иногда открывает двери, которые победа бы даже не заметила.

В нашем случае кризис стал катализатором.
Мы нашли новое помещение буквально за неделю.

Большое, красивое, свое. На Петроградской. И самое интересное - эта резиденция давно была моей мечтой. За месяц сделали то, что обычно растягивается на полгода. Просто обстоятельства решили ускорить процесс.

Да простят мне пафосность вывода, которым хочу поделиться: изменения неизбежны. Но выбор - наш: рассыпаться или использовать их как инструмент.

Переезд идёт. Школа растёт.
И хочется верить, что это начало новой эпохи.

Следите за новостями. Скоро покажем новую резиденцию ❤️

На днях меня назвали мошенником.

Друг организовывал выездной тренинг. Название ничего не обещало, на первый взгляд. Просто «Бизнес-кемп».

В чем прикол? А вот расскажу.

На три дня несколько десятков взрослых человек (в основном предпринимателей и руководителей) играли в масштабную игру - мы собрались за городом и строили государство, со своими экономическими отношениями, налогами, гос. думой, парламентом, промышленностью.

У нас было 2 таксиста, 4 с половиной министра, 1 президент, а еще свой Центробанк и игровая валюта.

Занимались производством (строили игрушечные тракторы из конструктора), считали экономические модели, плели политические интриги.

Нам даже нужно было в конце дня купить вымышленной еды, чтобы не "умереть".

В первый день я был назначен премьер-министром. Таксисты сразу примкнули к нашему штабу и начали активно участвовать в политической жизни "страны"

На следующий день мы проиграли выборы, и я стал... никем. Потерял свою роль. Это было так странно и неприятно - проиграть. Но я почувствовал, насколько важно и нужно проигрывать в жизни и извлекать из этого опыт.

Я честно не знаю, как передать все то, что происходило. Это как с импровизацией, когда спрашивают "чем вы там занимаетесь?". Лучше один раз попробовать.

Еще в первый день было много активностей, направленных на развитие переговорных навыков.

Это тот еще стресс :)

Приходилось часто балансировать между тем, как сохранить человеческое лицо и отстоять свои интересы.

В одной из игр пришлось применить довольно жесткую хитрость (за что меня и назвали "мошенником"), чтобы не остаться начисто обутым.

И это было неприятно в моменте, но, черт возьми, так жизненно. Ведь не всегда, преследуя свои интересы, можно всем понравиться. И было ощущение, что я поступился своими принципами ради того, чтобы удержать ресурс.

За эти три дня прожил маленькую жизнь. И убедился, что люди верят в игры. И чем больше человек сам верит в свою игру, тем больше вероятности в нее победить. А еще завлечь в нее остальных.

Channel name was changed to «Витальность»

Я когда-то создал этот канал, чтобы фиксировать свои мысли о развитии мышления и находить единомышленников.

Чем глубже я погружался в «познание бытия», тем больше возникало вопросов.

Кажется, это как раз то самое:

Чем больше знаешь — тем больше понимаешь, что ничего не знаешь.

Признаться, это состояние даётся непросто.
Слышали про эффект Даннинга–Крюгера? В двух словах: чем больше ты в чём-то разбираешься, тем чаще сомневаешься в себе. И наоборот.
Я не утверждаю, что стал компетентным, но стал чаще сомневаться.

Иногда это помогает смотреть на вещи свежим взглядом. А иногда — мешает вообще что-либо говорить.

В какой-то момент я начал критично относиться ко всему, что собирался здесь писать.
Каждая идея моментально встречала внутреннего цензора:

- Это и так всем известно
- Кому это вообще интересно
- А ты уверен, что сам в этом разбираешься? (нет)

Посты стали выходить всё реже. Сначала раз в неделю. Потом — раз в месяц.

И самое сложное - это делать что-либо без рамок, в которые сам себя ставишь.

К чему я это пишу.

Мы вот на Домбай съездили с семьей :)

Очень хорошо съездили.
Если никогда не были в семейном походе — попробуйте. Это уже наш третий подобный опыт.

Если интересно - поделюсь опытом, пишите :)

"Мы должны устранить течь..." - эта фраза, пожалуй, останется со мной надолго.

Не знаю, как так выходит, но почти каждый год вокруг моего дня рождения Катя устраивает какой-нибудь пранк. Я вроде бы жду подвоха… но не знаю, откуда прилетит.

В этот раз она начала готовиться заранее. Несколько недель подряд незаметно разливала воду возле унитаза - чтобы я начал подозревать, что что-то подтекает.

И вот - середина праздника, разгар веселья, в дверь звонит «сантехник». Говорит серьезным тоном:
- Вы заливаете соседей. У них там пузырь на потолке - вооот такой!

Я даже не успел вспомнить, что у соседей… нет натяжных потолков.

Все мы думаем: «Я бы точно не повёлся». Но в такие моменты рациональность улетает в окно. Я видел только одно: рассерженные соседи, протокол, суд.

Моя шкала эмоций выглядела так:
Испуг → тревога → напряжение → облегчение → любовь.

Повторил бы я это снова?
Однозначно - да :)

Всё, что у меня действительно получалось, получалось не потому, что я следовал чьим-то советам, а потому что мне это по-настоящему нравилось. Есть гипотеза, что человеку удается только то, что он создает «из себя». Пусть это будет неправильно или странно по каким-то канонам — важнее, чтобы действие исходило изнутри, а не было навязано извне. Иначе тебя раздавит общественное мнение, сомнения и недостижимость идеалов. Отличить «я хочу» от «мной хотят» порой оказывается самой трудной задачей.

Так произошло и с моим каналом в ТГ. В голове есть некий навязанный образец: как нужно вести канал, как часто публиковаться, какие писать тексты, каким должно быть соотношение польза/фан. Но через какое-то время это перестало быть частью меня. Подсознательно я отвергал то, что делал, потому что ориентировался на выдуманный мною идеал, а не на внутреннее чувство «хочу вот так!».

Восхищаюсь теми, кто делает по-своему, несмотря ни на что. Даже если это приносит мало денег, никому не интересно, друзья считают тебя странным, а родственники намекают, что занятие «не для взрослых» и что «ничего из этого не выйдет». Наоборот, такие сигналы — показатель, что именно этим и нужно заниматься! Пусть это кажется кому-то невозможным, ненужным или невостребованным.

Идеалы, конечно, нужны. Но важно понимать, что идеал - это штука недостижимая, и изначально создавать себе идеал такой, которого достичь нельзя, но можно к нему идти всю жизнь; тогда по дороге что-нибудь точно найдется.

“...с невозможностями необходимо иметь дело хотя бы потому, что по дороге к невозможному только и можно что-то иметь, что-то разрешить. Если вы помните, у Нищие обрисован идеал сверхчеловека, который просто невозможен и утопичен. И Ницше знал, что сверхчеловеками мы не станем, но стремясь быть сверхчеловеками, мы станем людьми. Хотя бы поэтому имеет смысл кружиться вокруг т.н. невозможного”.

Мераб Мамардашвили.

Картинки - Венера Милосская и Венера Дюссельдорфская. И то, и другое - идеалы красоты с разницей в ~25 тыс. лет.

- Ты молодец.
- Ты такой умный!
- Настоящий талант!

Если вы говорите или собираетесь говорить подобные фразы своему ребенку в надежде, что из него получится чемпион и победитель - результат может выйти противоположный.

Вместо этого нужно поощрять ребенка за усилие, причем желательно в глагольной форме:
- Я вижу, что ты стараешься, это здорово
- Мне понравилось, как ты рассуждал
- Как оригинально ты решил этот сложный пример

Детей важно поощрять за старание, а не только за умение или талант. "Подсвечивать" не результат, а само отношение к процессу. Именно поощрение упорства формирует мышление для решения сложных задач. Поощрение за интеллект, ум и прочие "фиксированные" качества, напротив, снижает мотивацию

Ссылка на источник