Чтож, мне стало лучше, а также я немного изучила вопрос глубже, поэтому будем вместе со мной разбираться в такой хорошей теме как

БУДДИЗМ

С самого начала я пришла к нему, как к философии, потому что являюсь скептиком по своей сути. И с самого начала Будда был умным исследователем, который глубоко смотрел в этот мир и открыл можно сказать гигиену разума. Если вы когда-то занимались своим психическим здоровьем то знаете, как важно следить не только за зубами, но и гигиеной сна к примеру, и наша голова ничем не отличается.

Что нам даёт буддизм?
Единение мысли с телом. Самое главное видеть разницу между реакцией тела, которая основывается не только на реальной опасности, но и прошлом опыте. В то время как разуму доступна возможность анализировать здесь и сейчас. Само понимание своей незначимости в той или иной ситуации снимает с плеч выдуманную ответственность, а принятие себя важной частью этого мира заставляет понимать свое место в мире и видеть то, на что ты на самом деле в силах влиять.