Осень не должна забирать вашу энергию 🍂

Вы замечали, что с приходом холодов хочется спать больше, а на сладкое тянет сильнее?

Это не лень. Это физиология. 42% взрослых в России испытывают осеннюю хандру, а женщины — в 4 раза чаще мужчин. Причина — дефицит света, который запускает гормональные изменения и снижает уровень витамина D.

Хорошая новость: это можно корректировать питанием и микронутриентами.

В эфире сегодня разберем:
🍁 Почему тело «выключается» осенью
🍁 Какие нутриенты реально помогают (с исследованиями)
🍁 Конкретное меню на день для поддержки энергии и настроения
🍁 Как составить осенний план поддержки

Присоединяйтесь к эфиру сегодня в 19:00 попрактикуем и все разберем